1. Papa, was ist in meinem Essen drin? Erkläre deinem Kind, wo die unterschiedlichen Nahrungs- und Lebensmittel herkommen. Wo wächst das Obst und Gemüse? Was sind regionale Produkte? Welches Tier legt die Eier, wie kommt die Milch in die Verpackung und woher kommt eigentlich das Fleisch? Setzt euch mit dem auseinander, was ihr esst. Nehmt […]
Die Gründe für Übergewicht im Kindes- und Jugendalter finden sich meist in einem Ungleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung. In den Gesprächen mit meinen übergewichtigen PatienInnen erkläre ich dies gerne anhand eines sehr vereinfachten Beispiels mit einer Waage. Stell dir vor, dein Körper ist eine Waage. Die Nahrung, die an der einen Waagschale aufgeladen wird kann […]
Für Kinder ist die richtige Ernährung der Grundstein und Motor für Gesundheit, Entwicklung und Wachstum. Die falsche Ernährungsweise gekoppelt mit wenig Bewegung führt dabei zu einem Ungleichgewicht in der Energiebilanz des Körpers. Vereinfacht gesagt: Wenn zu viel Energie aufgenommen, diese wiederum zu wenig abgegeben werden kann, nimmt eine Seite der Waage überhand. Die Folgen davon […]